Una madre de dos inspiradores compartió su notable secreto de pérdida de peso que le permitió perder la mitad de su peso corporal en menos de un año, todo ello sin tener que ir al gimnasio.

Hace apenas 10 meses, Teresa Venetoulis inclinó la balanza a la friolera 103 kg, mientras que su guardarropa estaba repleto de ropa de tamaño 22.

Pero ahora la madre de 32 años está más feliz que nunca con su esbelta figura de talla 8 después de perder unos increíbles 49 kilos en solo 10 meses.

La mujer de Sydney ahora pesa solo 54 kg después de realizar una importante revisión de la dieta, abandonando su hábito diario de pan, pasta y pizza a favor de una estricta dieta cetogénica alta en proteínas y alta en grasas , pero nunca tuvo que hacer ejercicio para deshacerse de la flacidez.

Teresa reveló que su médico le sugirió que probara una dieta de ceto para ayudar a aliviar sus problemas hormonales y de fertilidad, lo que le hizo acumular kilos rápidamente en cuestión de meses después del nacimiento de su hijo Liam, de 9 años, en 2009.

Con su otra opción, probar un "cóctel" de varios medicamentos, Teresa sintió que "no tenía nada que perder" y decidió irse a la cama en junio de 2017.

Y ella estaba 'asombrada' de perder 15 kg en solo dos meses después de siete años de 'probar todo' para perder peso.

Teresa dijo: "Nunca antes había tenido sobrepeso y siempre he sido naturalmente delgada.

"Siempre traté de estar tan saludable como podría.

"Después de dar a luz a mi hijo, mis hormonas entraron en sobremarcha, lo que me hizo apilar el peso muy rápido.

"Empeoró mi PCOS ( síndrome de ovario poliquístico , con el que fue diagnosticada en 2007), lo que hizo más difícil perder peso.

"Dentro de un año, había acumulado 50 kilogramos. Me sentí como una mierda.

El PCOS no solo afectó su peso. La condición puede hacer que sea más difícil tener hijos.

Teresa y su esposo, corredor de hipotecas, John Venetoulis, de 38 años, lucharon por concebir durante casi dos años antes de dar a luz a su hijo.

Después de un aborto devastador en 2010, las hormonas erráticas de Teresa se dispararon, lo que le permitió ganar 50 kilos en menos de un año.

Si bien el aumento de peso fue devastador, Teresa también estaba luchando por tener otro hijo.

En ese momento, los médicos advirtieron que solo había un 5 por ciento de probabilidades de concebir de forma natural.

Y después de tratar de quedar embarazada de nuevo durante cinco años, Teresa hizo una donación de óvulos como último recurso, pero sorprendentemente, descubrió que estaba embarazada de 'bebé milagroso' Faith, dos, en 2015.

Si bien su peso era estable en este momento, y solo aumentó un poco cuando estaba embarazada, Teresa se entristeció al darse cuenta de que tenía 103 kg después del nacimiento de su hija.

"Probé todas las dietas, fui al gimnasio y corrí todos los días. Pero no sirvió de nada.

"Podría perder 2 kg, pero luego ganar 5 kg. Fue muy frustrante

Pero mientras sentía que había intentado todo , había una dieta dramática que no había probado.

"Fui a ver a un nuevo médico, y me sugirió que probara una dieta cetogénica, ya que se supone que es especialmente buena para las mujeres que sufren de PCOS.

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"Nunca antes había oído hablar de eso, así que hice un montón de investigaciones sobre la dieta ceto durante un mes antes de decidir probarlo.

"En los primeros dos meses, perdí 15 kg. Estaba asombrado. Nada había funcionado antes.

"Seguí yendo con eso, y el peso simplemente se derritió".

"Dejé todos los carbohidratos y me concentré en las grasas altas en proteínas y altas en grasas saludables.

"Siempre nos inculcan consumir poca grasa o grasa, pero nuestro cuerpo necesita grasas buenas y saludables.

"Es la mejor dieta que he probado". Pero ahora es una elección de estilo de vida ".

La estricta dieta cetogénica ha significado que Teresa ha reducido todos los carbohidratos a favor de alimentos con alto contenido de proteínas y alto contenido graso, como pescado azul, carne magra, nueces, aguacates y huevos.

Ella reveló que solo el ejercicio que hace todos los días es "incidental", como las tareas domésticas, deambular por las tiendas y acompañar a sus hijos a la escuela.

Teresa dijo que también practica ayuno intermitente y come dos comidas grandes al día.

Ella dijo: "Nunca he sido una de estas personas fanáticas del gimnasio porque realmente odio hacer ejercicio.

Teresa admite que el ayuno fue difícil al principio, pero se ha adaptado a él, especialmente después de ver los resultados dramáticos.

"Tomaré el desayuno alrededor de las 11 a.m., y luego comeré nuevamente a las 2 p.m.

"Entonces ayunaré hasta la mañana siguiente. Fue difícil al principio, pero tu cuerpo simplemente se acostumbra.

"Sigo alimentando a mis hijos con sus tres comidas y refrigerios al día como de costumbre.

"Las comidas son grandes, y estoy obteniendo todas las calorías que necesito sin comer constantemente.

"Me siento fantástico ahora que he perdido todo el peso.

"No se trataba solo de adelgazar, sino de ser saludable y la mejor mamá que podía ser".

"Ahora puedo correr por mis hijos fácilmente".

"Estoy menos malhumorado y tengo mucha más energía.

"Tengo mucha confianza y nunca me he sentido mejor".

ANTES DE LA DIETA

  • Desayuno: dos sándwiches tostados de queso.
  • Snack: fruta y una galleta.
  • Almuerzo: pasta o pizza.
  • Cena: Spaghetti a la boloñesa, lasaña o cena asada con patatas.

DESPUÉS DE LA DIETA

  • Desayuno: Gran desayuno con huevos con aguacate, espinacas, champiñones y tocino.
  • Almuerzo / cena tarde: plato grande de pollo a la parrilla o pescado al horno con muchas verduras o ensalada grande.
  • Trato ocasional: pastel de Keto bajo en carbohidratos.