Si pasas algún tiempo investigando los hackers de la vida, probablemente hayas oído hablar de la famosa Técnica Pomodoro.

Creado en la década de 1980 por Francesco Cirillo, la técnica Pomodoro es uno de los sistemas de administración del tiempo más populares que se utilizan actualmente. Pero este método no es para todos, y para cada persona que es un seguidor apasionado del sistema, hay otra persona que es crítica con los resultados.

¿Es la técnica de Pomodoro adecuada para usted? Es una cuestión de preferencia personal. Pero si tiene curiosidad acerca de los beneficios de usar la técnica, este artículo desglosará la información básica que necesitará para decidir si vale la pena probar esta técnica.

¿Qué es la Técnica Pomodoro?

La técnica Pomodoro es una filosofía de gestión del tiempo que tiene como objetivo proporcionar al usuario el máximo enfoque y frescura creativa, lo que les permite completar proyectos más rápido con menos fatiga mental.

El proceso es simple:

Para cada proyecto a lo largo del día, usted presupuesta su tiempo en pequeños incrementos y toma descansos periódicamente.

Trabajas durante 25 minutos y luego descansas durante cinco minutos.

Cada período de trabajo de 25 minutos se denomina "pomodoro", que lleva el nombre de la palabra italiana para tomate. Francesco Cirillo usó un temporizador de cocina en forma de tomate como su temporizador personal, y por lo tanto el nombre del método.

Después de que hayan pasado cuatro "pomodoros" (100 minutos de tiempo de trabajo con 15 minutos de descanso), tome un descanso de 15-20 minutos.

Cada vez que termina un pomodoro, marca su progreso con una "X" y nota la cantidad de veces que tuvo el impulso de posponer las cosas o cambiar de marcha para trabajar en otra tarea por cada pedazo de tiempo de 25 minutos.

Cómo la técnica de Pomodoro aumenta su productividad

Los descansos frecuentes mantienen su mente fresca y concentrada. Según el sitio web oficial de Pomodoro, el sistema es fácil de usar y verá resultados muy rápidamente:

"Probablemente comenzará a notar una diferencia en su trabajo o proceso de estudio dentro de uno o dos días. El verdadero dominio de la técnica requiere de siete a veinte días de uso constante ".

Si tiene una lista de cosas por hacer grande y variada, el uso de la Técnica Pomodoro puede ayudarlo a acelerar los proyectos al obligarlo a cumplir estrictamente los plazos.

También te puede interesar este artículo: Cómo utilizar más de tres cuentas de WhatsApp en el mismo móvil

Ver cómo se apaga el temporizador puede estimularlo a concluir su tarea actual más rápidamente, y dividir una tarea en dos o tres pomodoros puede evitar que se sienta frustrado.

El tiempo constante de sus actividades lo hace más responsable de sus tareas y minimiza el tiempo que dedica a postergar.

Crecerá para "respetar el tomate" y eso puede ayudarlo a manejar mejor su carga de trabajo.

Las personas exitosas que lo aman

Steven Sande de The Unofficial Apple Weblog es un entusiasta del sistema y ha compilado una gran lista de herramientas Pomodoro compatibles con Apple.

Antes de que comenzara a usar la técnica, dijo:

  • "A veces no podía encontrar la manera de organizar un solo día en mi calendario, simplemente porque saltaba a todo tipo de proyectos y nunca conseguía ni siquiera uno de ellos".

Otro defensor de la técnica Pomodoro es Sue Shellenbarger del Wall Street Journal . Shellenbarger probó este sistema junto con muchos otros métodos similares para la administración del tiempo, y dijo:

  • "Aliviar mi ansiedad con el paso del tiempo y también me hizo más eficiente; refrescado por descansos, por ejemplo, reduje a la mitad el tiempo total requerido para verificar una columna de hecho ".

¿Alguna desventaja para la técnica Pomodoro?

A pesar de la cantidad de cabezas de Pomodoro, el sistema no está exento de críticas. Colin T. Miller, un Yahoo! empleado y blogger, probé usar la Técnica Pomodoro y tuve algunos problemas:

  • "Los Pomodoros son un asunto de todo o nada. O trabajas durante 25 minutos seguidos para marcar tu X o no completas un pomodoro. Dado que marcar que X es el signo medible del progreso, comienzas a rehuir de participar en una actividad si no resulta en una X. Por ejemplo ... las reuniones se interponen en el camino de pomodoros. Supongamos que tengo una reunión para las 4:30 p.m. Actualmente son las 4:10 pm, lo que significa que solo tengo 20 minutos entre ahora y la reunión ... En estos casos, tiendo a no comenzar un pomodoro porque de todos modos no tendré tiempo suficiente para completarlo ".

Otro crítico es Mario Fusco, quien argumenta que la Técnica Pomodoro es ... bueno ... algo ridículo:

  • "¿No somos realmente capaces de mantenernos concentrados sin un ticket de tiempo en nuestro escritorio? ... ¿Alguna vez has visto a un ingeniero civil usando un temporizador para mantener su concentración mientras trabaja en sus proyectos? ... Creo que, como cualquier otro profesional serio , Puedo concentrarme en lo que estoy haciendo durante horas ... Traiga su temporizador a su cocina y comience a trabajar de una manera más profesional y efectiva ".

Conclusión

Una de las mejores cosas de la Técnica Pomodoro es que es gratis . Sí, puedes ahorrar algunas cuentas para obtener un temporizador con forma de tomate si lo deseas ... o puedes usar cualquier programa de temporizador en tu computadora o teléfono. Entonces, incluso si lo prueba y lo odia, no ha perdido dinero en efectivo.

El proceso no es ideal para cada persona o en cualquier línea de trabajo. Pero si necesita una forma sistemática de abordar su lista diaria de tareas, la Técnica Pomodoro puede satisfacer sus necesidades.

Si desea obtener más información, puede descargar un libro en PDF gratuito sobre la técnica o consultar este artículo: