NUEVA YORK: Puede haber muchas disputas, pero tu memoria crea un carrete iluminador que provoca nostalgia que te hace querer planificar el próximo viaje.

En 2015, mi esposo y yo viajamos a Washington, DC, para nuestras vacaciones familiares anuales con nuestro enérgico hijo, que tenía ocho años. No hubo percances ni desastres, pero mi esposo y yo pasamos la mayor parte del tiempo discutiendo y estresados.

Tal vez fue el hecho de que nosotros dos floridanos nacidos y criados estuvimos fuera de nuestro elemento visitando Washington en diciembre de -1 grados Celsius. Podría haber sido que planeamos horas de caminata, visitas turísticas y visitas a museos sin tiempo de inactividad. Salió exactamente como estaba planeado, pero no fue exactamente divertido.

Pero mientras estábamos sentados en el aeropuerto esperando nuestro vuelo de regreso a la luz del sol de Florida, de lo único que podíamos hablar era de cómo no podíamos esperar para irnos de vacaciones.

De alguna manera, hemos transformado una experiencia estresante en una gran memoria. ¿Cómo nos hacen los padres a nosotros mismos?

"Tenemos dos 'yoes'", explicó el Dr. Omar Sultan Haque, psiquiatra y científico social de la Universidad de Harvard. "El yo experimentado y el yo recordado". En medio del estrés de las vacaciones, podemos estar estresados ​​y molestos por la familia y los niños, y las indignidades de los viajes burocráticos, pero el ser recordado fácilmente convierte las náuseas en nostalgia ".

Aunque pensamos en las vacaciones como un momento para relajarse y recargar energías, viajar con niños tiene cierto nivel de dificultad. Se necesita energía, compromiso financiero y tiempo.

MÁS POSITIVO DE LO QUE PIENSA

Los recuerdos, sin embargo, son típicamente positivos debido al valor que infundemos en la experiencia. "Tendemos a pensar en este tipo de experiencias en el nivel de placer / dolor, pero realmente, darle a un niño el regalo de unas vacaciones es más sobre el plano de significado / moral", dijo el Dr. Haque. El tiempo ininterrumpido juntos idealmente permite compartir nuevas experiencias, grandes conversaciones y risas. Estos son los momentos en que los padres planean el próximo viaje.

Aún así, a la mayoría de los padres les encantaría disfrutar más de las vacaciones en el momento en lugar de esperar a que el yo recordado se ponga en marcha. Algunos pequeños cambios son muy efectivos.

"A los niños les gusta la igualdad, la seguridad y sentirse seguros", dijo la Dra. Suanne Kowal-Connelly, pediatra de Freeport, Nueva York. "A veces, los viajes se sienten apresurados y atemorizantes. El avión o el automóvil es claustrofóbico, los padres suelen estar exhaustos y malhumorados, y las habitaciones son hermosas, pero no están en casa ".

También te puede interesar este artículo: 5 cualidades que hacen a las mujeres buenas emprendedoras

El Dr. Kowal-Connelly sugirió mitigar los principales factores de estrés antes de que comience el viaje. "Planifique el vuelo o viaje más en sintonía con los relojes biológicos de sus hijos", dijo. Un ojo rojo podría ser más barato, pero ¿vale la pena el caos de un niño cansado?

Además, asegúrese de prestar atención exclusiva a los niños mientras viajan. Planifique los juegos que puede hacer juntos como familia mientras está en su vuelo o en el automóvil.

HACER HABITACIONES PARA HICCUPS DE VACACIONES

Del mismo modo que piensas en el futuro para empacar tentempiés para ayudar a mantener estable el estado de ánimo de tus hijos, también puedes anticipar formas de mantener equilibrado tu propio equilibrio. Si está decidido a tener las vacaciones familiares perfectas, puede sentir un nivel de angustia desproporcionado cuando las cosas van mal.

"Una forma de reducir las expectativas a un nivel razonable es considerar cómo pensamos y hablamos sobre el viaje antes de tiempo", dijo la Dra. Gail Saltz, profesora asociada clínica de psiquiatría en el New York-Presbyterian Hospital, Weill-Cornell Medical. Universidad. "Si los padres posicionan unas vacaciones como 'el mejor viaje de todos los tiempos', entonces están estableciendo expectativas realmente altas y no será demasiado decepcionante".

Pequeños contratiempos como mal tiempo, rabieta por la tarde o un cierre no planificado de un museo pueden ser decepcionantes, pero si las expectativas son razonables, recuperarse encontrando algo más que hacer o reagruparse para un tiempo de siesta muy necesario puede marcar la diferencia.

Las expectativas realistas también significan evaluar cuánta actividad pueden manejar los niños. Demasiadas actividades pueden hacer que los niños se sientan ansiosos y nerviosos, lo que lleva a colapsos. "Planifique actividades apropiadas para su edad, y solo elija una o dos por día", dijo el Dr. Saltz. "Los niños y los padres tienen fusibles más cortos cuando están cansados, lo que puede llevar a discusiones o berrinches".

PLAN PARA DEJAR IR

Es importante pensar en los intereses y la tolerancia de cada miembro de la familia para las actividades planificadas. Dormir en una hamaca debajo de una palmera puede sonar idílico para un miembro de la familia pero angustiosamente aburrido para otro.

El Dr. Haque sugirió "dejar ir planificado": dejar horas no planificadas en cada día para dejar espacio para el tiempo de inactividad. Las vacaciones son, al final, sobre la descompresión de la vida cotidiana, y la sobre planificación provoca el agotamiento, lo que puede dificultar el trato entre sí al final del día. "Crea espacio para la espontaneidad, la exploración de nuevos entornos y la improvisación con familiares y amigos", dijo.

Cuando se trata de vacaciones con niños mayores, los padres a menudo esperan que sus preadolescentes y adolescentes dejen sus dispositivos, se desconecten de sus amigos y sus vidas hogareñas, y se sumerjan completamente en la experiencia.
Vive tu hogar, y sumérgete por completo en la experiencia. "Los niños no se transforman en personas nuevas simplemente porque la familia está de vacaciones", dijo el Dr. Saltz. "Establezca algunos límites antes de que comiencen las vacaciones", sugirió.
"Comprenda que los niños mayores necesitan poder conectarse con sus amigos y que van a querer tener tiempo en sus teléfonos". Si establece límites en el tiempo de pantalla de sus hijos, recuerde dejar también su teléfono. Sumérgete en el agua con tus hijos en lugar de sentarte en una silla y desplazarte por las redes sociales.
Y considere revertir los roles cuando se trata de tomar fotos. "A veces, posar para fotos constantes puede ser tedioso para los niños, así que cambie de papeles y déjelos tomar algunas fotos de usted", dijo el Dr. Kowal-Connelly.
Sin embargo, considere realizar fotografías después del hecho. "Las fotos están a un paso de la experiencia compartida", dijo el Dr. Saltz. "Hablar sobre las experiencias y compartir sentimientos verbalmente y sin distracciones es poderoso".
La próxima vez que mi familia visite Washington, elegiremos un mes más cálido para empezar. En lugar de llevar a cabo otra marcha forzada a través de los interminables museos Smithsonian y caminar penosamente hasta el último monumento, tal vez nos subiremos a uno de esos autobuses turísticos de dos pisos o dejaremos que nuestro hijo elija una actividad.
Podría ser que los mejores recuerdos provengan de esos momentos espontáneos entre las líneas de nuestros itinerarios, y la próxima vez, eso es lo que estoy planeando. Por Nicole Slaughter-Graham © The New York Times.