No es raro que las personas quieran lograr más en su vida profesional. Como la vida laboral, en general, se está volviendo cada vez más acelerada, a las personas les resulta más difícil mantenerse al día y destacarse profesionalmente.

El clásico "cup-o-tea" o "cup-o-joe" es una parte común de la cultura occidental del lugar de trabajo, sin embargo, hay otras maneras efectivas de obtener esa patada en la mañana. Además de aumentar la productividad de manera más efectiva, algunas otras hierbas y alimentos también son muy saludables. Veamos exactamente cómo estos alimentos, hierbas y suplementos naturales pueden ayudarlo a usted y a su productividad.

1. Polvo de cacao en bruto

El chocolate es uno de los dulces más consumidos en el planeta, sin embargo, pocas personas consumen el elemento crudo del que está hecho. Las semillas del árbol de cacao, o "Theobroma cacao", se utilizan para hacer cacao en polvo, que se venera como "alimento de los dioses". Ahí es donde el árbol obtuvo su término científico Theobroma: "theo" (Dios) y "broma" (comida).

El cacao crudo tiene más de 700 compuestos , muchos de los cuales tienen propiedades nutricionales, médicas y estimulantes. La teobromina, la cafeína y la fenetilamina son los elementos principales que explican los efectos estimulantes.

Para experimentar los efectos completos, se recomienda obtener polvo de cacao en bruto en lugar de cacao en polvo procesado que se encuentra más comúnmente en los supermercados.

2. Kratom

Kratom, o Mitragyna speciosa como se llama, es un árbol tropical de la familia del café nativo del sudeste de Asia.

Kratom es conocido por sus efectos analgésicos, sedantes, estimulantes del estado de ánimo y estimulantes. Algunas variedades de Kratom  son más estimulantes que otras. Las tensiones estimulantes aumentan el estado de alerta, la motivación para "comenzar" y se centran en "seguir adelante".

Kratom es más fuerte que el café y también produce un efecto relajante, lo que favorece un flujo de trabajo creativo y eficiente. Debes buscar variedades de Maeng Da, Thai o White Vein si quieres usar Kratom en el trabajo o como una ayuda de estudio.

3. Cafeína y L-teanina

La L-teanina y la cafeína son una de las combinaciones más populares entre los piratas informáticos de productividad, y los dos son emparejados por la naturaleza en forma de té verde y hojas de té negro.

La cafeína es un estimulante bien conocido que se vuelve cada vez más energizante a dosis más altas a expensas de crear efectos nerviosos y ansiedad.

La L-teanina produce una sensación de claridad mental aguda a dosis bajas y una sensación obvia de relajación y suavidad en dosis más altas.

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Las dos sustancias se complementan bien entre sí y producen efectos amplificados y sinérgicos cuando se toman en conjunto.

4. Panax Ginseng

Panax Ginseng ha sido parte de la medicina tradicional china durante miles de años y ha ido ganando popularidad en los últimos años debido a sus beneficios para la salud y los efectos estimulantes en la mente y el cuerpo.

Complementando con Ginseng aumentará su nivel de energía general de una manera que es más relajante que el aumento de energía experimentado en la cafeína. El ginseng también aumenta el sistema inmunológico y mejora el recuerdo y la retención de la memoria.

Evite los suplementos multivitamínicos de Ginseng porque la potencia del Ginseng se diluye y es posible que no experimente los efectos deseados. Busque suplementos de ginseng Panax, coreano, chino o asiático que también especifiquen el contenido de ginsenósidos en el empaque.

5. Ashwagandha

Ashwagandha es una hierba de la familia de las solanáceas, originaria de la India y utilizada tradicionalmente en la medicina ayurvédica para tratar una variedad de problemas de salud que incluyen estreñimiento, disfunción eréctil e hinchazón.

Ashwagandha también se usa como un tónico, por lo que comúnmente se lo conoce como "Indian Ginseng". Sus efectos calmante, ansiolítico y estimulante del estado de ánimo lo hacen ideal para la productividad si enfrenta estrés relacionado con el trabajo o una rutina creativa.

6. Bacopa Monnieri

Comúnmente conocido como Brahmi, Bacopa se utiliza en Ayurveda para tratar diversas dolencias como la indigestión, la epilepsia, las inflamaciones, la gastroenteritis o la anemia. Es más conocido en el mundo occidental por sus propiedades para aumentar el cerebro. Los estudios han demostrado que Bacopa mejora significativamente tanto la retención de memoria como la recuperación . Además, este nootrópico herbal es muy eficiente para reducir la ansiedad y aliviar el estrés.

Bacopa es excelente por sí solo, pero se usa ampliamente en combinación con otros suplementos estimulantes del cerebro. Para un rendimiento mental óptimo, lo mejor es apilarse con cafeína, ginseng, ginkgo biloba, cacao o piracetam.

7. Ginkgo Biloba

El árbol de Ginkgo es originario de China y se ha cultivado desde la historia de la humanidad, muchos árboles tienen más de 1000 años.

Los estudios han demostrado que Ginkgo Biloba mejora la circulación e incluso puede tratar diversas enfermedades relacionadas con el flujo sanguíneo deficiente. Los usuarios informaron un aumento en el estado de ánimo, las habilidades de aprendizaje y la memoria al tomar suplementos de Ginkgo. Muchos lo usan para potenciar otros nootrópicos como el ginseng, la L-arginina o la cafeína. El hecho de que Ginkgo biloba haya resistido la prueba del tiempo durante tantos años garantiza su lugar como un tónico general efectivo y potente nootrópico.