"El que vive en armonía consigo mismo vive en armonía con el universo". - Marco Aurelio

"La posesión de riquezas materiales, sin paz interior, es como morir de sed mientras te bañas en un lago". - Paramahansa Yogananda

Encontrar la paz interior es algo maravilloso pero también difícil. Es fácil buscarlo en los lugares equivocados.

Así que aquí hay 5 pensamientos intemporales que te guiarán a los lugares donde realmente puedes encontrarlos.

1. Simplificar.

"La simplificación de la vida es uno de los pasos hacia la paz interior. Una simplificación persistente creará un bienestar interno y externo que coloca la armonía en la vida de uno ".
Peregrino de la Paz

Hacer las cosas más simples ciertamente trajo mucha paz interior a mi vida. Entonces, algunas de mis sugerencias favoritas sobre cómo simplificar tu vida:

  • Use una lista de tareas limitada. Solo 2 o 3 de las cosas más importantes.
  • Pon límites. Establezca límites para la verificación diaria de las bandejas de entrada. Lo hago solo una vez al día. Establezca límites de tiempo para decisiones pequeñas y conviértelos en cuestión de segundos después de haber pensado en ellos para evitar la postergación y el pensamiento excesivo. Establezca límites de tiempo para tareas tales como 15 minutos cada día para contestar correos electrónicos o para usar Twitter. Establezca un límite para los compromisos y diga no para poder sentir menos estrés y producir mejores resultados.
  • Recuerde "mantener las cosas extremadamente simples". He anotado esa frase en mi pizarra y es un recordatorio diario y constante que me ayuda cuando pierdo el rumbo.

2. Aceptar.

"La aceptación de los demás, su apariencia, sus comportamientos, sus creencias, le brindan una paz y tranquilidad internas, en lugar de ira y resentimiento". - Desconocido

Cuando aceptas, dejas de alimentar con energía para resistir lo que es. No conviertes un problema más poderoso y pegajoso en tu mente. En cambio, de forma un tanto intuitiva, cuando aceptas lo que es, pierde gran parte de su poder. Simplemente es.

Y sientes la quietud dentro. Ahora, aceptar lo que es no significa rendirse. Simplemente significa que te colocas en una mejor posición para tomar medidas si es necesario. Porque ahora puedes ver más claramente, puedes enfocar tu energía hacia lo que deseas y tomar las medidas apropiadas para cambiar tu situación.

3. Perdona.

"La paz interior solo puede alcanzarse cuando practicamos el perdón. El perdón es dejar atrás el pasado y, por lo tanto, es el medio para corregir nuestras percepciones erróneas ". - Gerald Jampolsky

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Al aceptar lo que es, es mucho más fácil dejar de lado las cosas y perdonar lo que sucedió.

El perdón es importante porque mientras no perdones a alguien estás vinculado a esa persona. Tus pensamientos volverán a la persona que te hizo daño y lo que hizo una y otra vez. El vínculo emocional entre ustedes dos es tan fuerte e inflige mucho sufrimiento en ustedes y, como resultado de su agitación interna, con mayor frecuencia también en otras personas a su alrededor.

Cuando perdonas no solo liberas a la otra persona. Tú también te liberas de toda esa agonía.

Una cosa a tener en cuenta es no solo perdonar a los demás sino también a ti mismo. Al perdonarte a ti mismo, en lugar de resentirte por algo que hiciste hace una semana o 10 años, haces que el hábito del perdón sea más y más una parte natural de ti. Y entonces, perdonar a los demás también se vuelve más fácil.

Además, lo que piensas que es una cuestión de perdonar a los demás, a veces, después de un tiempo y una lucha interna, descubrir es tanto, si no más, de perdonarte a ti mismo que a la otra persona.

4. Haz lo que disfrutas .

"Nunca continúes en un trabajo que no disfrutas". Si eres feliz en lo que haces, te gustarás a ti mismo, tendrás paz interior. Y si tienes eso, junto con la salud física, tendrás más éxito de lo que podrías haber imaginado ". - Roger Caras

Cuando haces lo que disfrutas, hay una paz natural que surge en tu interior. Estás en alineación con tu mundo exterior. Esto también conduce a mucho más éxito que si tienes mucha confusión interna y realmente no te importa tanto para tu trabajo.

Uno de mis consejos favoritos para encontrar cosas que disfrutas o amas hacer es simplemente explorar la vida. Ser curioso y probar cosas y ver lo que piensas de ellas. Esto puede aportar muchas ideas sobre usted mismo y sobre cómo son realmente las cosas cuando las hace, en lugar de cuando son solo teorías que flotan en su cabeza.

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5. Ten cuidado con tu paz interior.

"Nunca tengas prisa; haz todo en silencio y en un espíritu tranquilo. No pierdas tu paz interior por nada, incluso si todo tu mundo parece molesto. " - St. Francis de Sales

Al usar los consejos anteriores y al vivir en el momento presente , puede encontrar mucha más paz interior. No solo durante los días cuando las cosas salen según lo planeado. Pero también en los días en que su mundo está alterado y las cosas no son tan fáciles. En esos días, su paz interior será muy útil para ayudarlo a tomar buenas decisiones y hacer las cosas bien. Así que sé inteligente, mantén la calma y ten cuidado con tu paz interior.