"Hace tiempo que me llamó la atención que las personas con logros rara vez se sientan cómodos y dejan que las cosas les sucedan. Salieron y les sucedieron las cosas ". - Leonardo Da Vinci

Uno de los problemas más grandes y más comunes para mejorar su vida o el éxito que desea obtener es que no tome medidas consistentes durante un período de tiempo más prolongado.

Ahora, la consistencia no es la palabra más sexy o emocionante. Pero es, junto con el tiempo, lo que te dará resultados reales en tu vida.

Seguir el programa y hacer algo consistentemente, y no solo cuando te sientes inspirado o algo así, es muy, muy poderoso.

Esto es algo con lo que he luchado mucho en el pasado. Y en algunos días todavía lo hago. Pero a lo largo de los años he encontrado algunas cosas que realmente me ayudan con esto.

1. Cuando esté tomando medidas, concéntrese solo en el proceso.

Utilizo este, por ejemplo, cuando hago mis entrenamientos y cuando escribo. No me responsabilizo por los resultados en mi mente.

Asumo la responsabilidad de aparecer y hacer mi entrenamiento / la escritura. Eso es.

Los resultados vienen de todos modos de esa acción consistente. Y esto me facilita tomar esta acción porque:

  • Sé que es todo lo que necesito enfocarme. Y entonces mi energía y atención solo se enfoca en una dirección y hago un mejor trabajo.
  • Siento mucha menos presión sobre mí mismo. Y entonces estoy más relajado y propenso a continuar en comparación con si me quedo ciego ante los resultados potenciales que nunca llegan tan rápido como me gustaría y si estoy en una montaña rusa emocional día tras día.

2. Recuerda por qué estás tomando medidas.

Encuentra tus principales prioridades y las razones de por qué estás haciendo lo que estás haciendo.

Podría ser para mantener a su familia, ahorrar para viajar, conseguir el trabajo que realmente desea o mejorar su autoestima. O algo mas.

Para no perder la pista de por qué estás tomando medidas y para mantenerte concentrado:

  • Escriba sus razones más importantes. Tómese unos minutos, siéntese con papel y un bolígrafo y anote las principales razones de por qué toma medidas y desea seguir haciéndolo en su vida en este momento.
  • Pon esa nota donde puedas verla todos los días. Como, por ejemplo, en su espacio de trabajo o cerca de su cama para que pueda verlo todas las mañanas cuando se despierta.

3. Recordatorio: no quieres lastimarte a ti mismo.

Cuando te defraudes y no piensas y haces lo que realmente quieres en el fondo, te lastimas al disminuir tu autoestima .

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Lo que sea que hagas durante tu día te envía señales acerca de qué tipo de persona eres. Haga lo correcto como ser efectivo, amable, ir al gimnasio o simplemente descansar y sentirse bien.

Obtener perezoso, negativo o simplemente medio y tienden a sentirse peor después de un tiempo. No te escapas, no hay escapatoria. Y siempre hay un precio que pagar.

4. Tome pasos más pequeños en los días en que los grandes parecen desalentadores.

En algunos días, comenzar con cualquiera de las tareas más importantes puede parecer desalentador. Y entonces comienzas a posponer las cosas. Cuando eso sucede, una cosa que me ha funcionado es ser amable. Para empujarme hacia adelante en lugar de golpearme a mí mismo.

Entonces en esos momentos tomo:

  • Un pequeño paso. Puedo hacer un trato conmigo mismo para solo trabajar durante 5 minutos en una pieza de una tarea más grande y más difícil.
  • Un paso aún más pequeño. Si ese pequeño paso parece demasiado y empiezo a posponer las cosas, hago un trato conmigo mismo por 1 o 2 minutos de trabajo.

A veces, esto da como resultado unas pocas abolladuras en una gran tarea, un par de tareas más pequeñas que se completan y muchos descansos durante el día.

Y a veces el sencillo comienzo o reinicio del día es todo lo que necesito para volver a empezar y tener un tiempo bueno y productivo antes de que llegue la noche.

De cualquier manera, avanzo en lugar de quedarme quieto.

5. Celebra lo que hiciste hoy.

Cuando aprecias tu buen trabajo, te sientes aún mejor acerca de tu vida y de ti mismo. Y con el tiempo, es posible tomar más medidas con menos resistencia interna y asociar la acción con emociones más positivas de las que puede tener en este momento.

Asi que….

  • Tómese dos minutos al final del día para pensar en lo que puede apreciar sobre lo que hizo hoy. O escriba un par de cosas que se agradecen en su diario.
  • Disfrute de un sabroso manjar o una celebración más grande.
  • Cuéntele a alguien lo bueno que resultó algo , cómo aprendió una buena lección o lo orgulloso que está por algo importante que hizo hoy.

Recompénsese por las cosas que hizo hoy para fortalecer su hábito de tomar acción.

Y recuerde ser amable consigo mismo por las cosas que puede haber perdido o no haber hecho. No tiene sentido intentar darte una paliza. No tiene sentido tratar de ser perfecto.

Vea lo que puede aprender de él y quizás pruebe otra solución mañana y vea si eso funciona mejor.